Être en Yoga - Mouvements conscients
Habiter son corps, éveiller son ''être''
Nous vous accompagnons à reconnecter à l’état de présence consciente par le corps…
Que ce soit par la respiration, les postures tenues et enchaînées de yoga ou la danse, nous vous offrons de vous accompagner dans des voyages de conscience et de re-connexion à la vie en soi.
Pour:
- Accroître sa conscience du corps et de ses états internes
- S’observer et se ressentir, sans jugement en restant avec ce qui est
- Apaiser son système nerveux
- Assouplir le corps et l’esprit pour faire mieux circuler l’énergie vitale
- Créer une cohérence corps cœur esprit et accéder à des états de paix et de calme
- Développer l’écoute de soi pour mieux écouter l’autre
- Être plus présent à soi pour plus de présence à l’autre
- Sortir de sa zone de confort, aller à la rencontre de soi et vibrer avec ce qui est
Services:
« Être en yoga », Voyages en conscience, en flow et en cocréation…
Introduction « Être en yoga »
Pour ceux qui veulent s’initier au yoga et en découvrir les bases, nous offrons un forfait de 8 coursd’introduction. Une progression douce, un contenu accessible à tous qui vous apportera une base solide pour continuer votre pratique.
Voyage en conscience
Séances d’Hatha yoga (postures tenues, rythme lent).
Un yoga doux pour ceux qui veulent y aller doucement et qui veulent travailler la flexibilité et la respiration. Les mouvements du corps sont fluides et s'accompagnent d'une connexion profonde à la respiration pour aider à se sentir à l'aise avec le corps avant de rester dans la posture.
Voyage en Flow
Séances d’Hatha Flow ou Vinyasa (postures enchaînées dans un flow plus continu et postures tenues)
Voyage en mouvements créatifs
Ces séances comprennent ancrage en soi, méditation autour d’un thème, création de mouvements, partage et pratique en groupe.
*Les séances peuvent contenir des exercices de respiration, de la méditation, des mouvements classiques propre au Hatha et Vinyasa yoga ainsi que des mouvements inspirés du QiGong ou tout autre discipline qui fait bouger le corps et l’énergie et qui nous permet de danser avec la vie !
L'approche
"Observe, respire, relaxe et laisse-toi traverser par ce qui se passe en toi."
Dans une ambiance bienveillante : Un cadre sécurisant et accueillant pour explorer à votre rythme, poser des questions et évoluer sans pression.
Tout cela dans le respect du corps, des limites et des besoins de chacun.
Dans un esprit de curiosité amusée, d’ouverture et de joie.
Ces moments de
reconnexion et d’union à soi et à l’instant présent se veulent des voyages pour sortir de l’habituel et des conditionnements pour à la fois se dépasser et se déposer.
Pour vous accompagner:
Marjolaine Dion
La pratique du yoga fait partie intégrante de ma vie depuis plus de 15 ans. Cela m’a d’abord permis de me reconnecter à moi - à travers mon corps et mon esprit- puis à une conscience plus vaste, à la vie. Le yoga est rapidement devenu un rituel matinal quotidien, une façon de m’enraciner, d’exprimer ma gratitude à la vie et de commencer chaque journée en présence.
Au fil des années, plusieurs enseignantes m’ont inspirée et nourrie dans mon parcours. D’abord, Sylvie Tremblay, à la télé et avec son DVD, m’a fait découvrir et apprécier le yoga. Puis, Leslie Fightmaster, que j’ai suivie presque quotidiennement sur Youtube pendant plusieurs années, m’a touchée par son humilité, sa joie et son amour du yoga. Adrienne Misher (Yoga with Adrienne) avec sa pédagogie simple, ludique et accessible, a su rendre la pratique vivante et légère. Cole Chance, quant à elle, (Youtube), avec son côté créatif, libre et assumé tout en étant enraciné dans la philosophie du yoga, vient nourrir mon propre élan créatif.
Enfin, ma certification récente comme enseignante de yoga auprès de Sylvie Tremblay et de la Sangha m’a permis d’intégrer l’aspect pédagogique, de vivre pleinement la philosophie du yoga et d’en approfondir l’aspect spirituel.
Accompagnement - Cours privés
Une séance de yoga juste pour vous ou avec vos ami(e)s ! Bénéficiez d'une assistance accrue d'alignement et d'ajustement postural. Profitez d'une séance créée selon vos besoins et envies.
Cours privés et semi-privés
Privé- 60$
Semi privé - 2 à 3 personnes - 90$
Semi privé - 4 à 5 personnes - 125$
Durée: 75 minutes
Vidéos fondateurs
Des vidéos pour m'amuser, pratiquer et pour marquer le début... ou la poursuite... d'une aventure; qui sait quand elle commence et si elle a une fin cette aventure !?!
Yoga en Gaspésie
Un beau matin d'août 2025 dans un décor apaisant de la Gaspésie, j'ai tenté une vidéo pour agrémenter le site. Alors voilà 1 minute et demi de yoga !
Désolée à Pascale Audrey de la Sangha pour l'utilisation du mot "inspire" plutôt qu'inspiration quand il s'agit d'un nom... c'est à travailler! ;)
Yoga en Crête
Sur une magnifique plage du sud de la Crête, pendant un repos bien mérité en plein milieu de la création du site web, je n'ai pas pu m'empêcher de filmer "en amateure" ;) une séance de yoga. Haut du corps coupé, bruit de vent et des vagues, cellulaire qui tombe en plein milieu de l'enregistrement... Vraiment amateure quoi! LOL Mais rien de ça qui paraît dans cet extrait!
